move well
by Václav Tofl
Václav Tofl
Having a body is reason enough to move. | Mít tělo je samo o sobě důvod se hýbat.
Ido Portal
Jsem pohybový a kondiční trenér.
Mým cílem je pomáhat lidem zdravě se hýbat. Pohyb objevovat a rozvíjet – budovat kontrolu a koordinaci, sílu, rychlost i vytrvalost. Pracuji s pohybem od diagnostiky až po nácvik a optimalizace globálních pohybových vzorů a jejich přenosu do sportu i kondice. Přirozeně funkční pohyb se přímo promítá jak do sportovní techniky a výkonu, tak i do celkové kvality života. Trénuji sportovce napříč výkonnostními úrovněmi – od „hobíků“ až po profesionály.
Zaměřuji se především na běžce a sporty, ve kterých běh hraje klíčovou roli. Zároveň ale věřím ve vysokou hodnotu všestrannosti a schopnosti být připraven na jakoukoliv situaci. Sám se věnuji OCR sportu, který vyžaduje vysokou míru všeobecné připravenosti a v závodech ji důkladně prověřuje.
Svou trenérskou praxi stavím primárně na principech konceptu DNS (Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof. Pavla Koláře), který aplikuji v pohybovém i kondičním tréninku.
Zároveň vycházím ze systematického rozvoje pohybu – od izolace přes integraci až po pohybovou improvizaci, hru a objevování.
Lektorská činnost
- 2014 – dosud
Osobní trenér se zaměřením na pohybový rozvoj a kondici
- 2022 – dosud
Lektor MŠMT akreditovaných trenérských kurzů Improve Academy (Brno)
- 2023 – 2024
Fyzio-trenér na oddělení fyzioterapie EuroPainClinics Brno (Viniční)
- 2022 – dosud
Autor a lektor trenérských workshopů a kurzů pro obornou i laickou veřejnost
Kurzy
- Certifikovaný kondiční a fitness trenér
- Certifikovaný DNS trenér (DNS pro sport I, II, III, Trup a Horní Končetina, Trup a Dolní končetina)
- DNS běžecký speciál
- Bězěcká diagnostika a terapie (běžecká péče)
- Certifikovaný sportovní masér
- SM Systém (Kurzy 1-7)
- FMT Kinesio Taping (FMT Basic & FMT Performance)
- Foam Rolling: Principles & Practices (Triggerpoint Therapy)
Jakub Krajňák
Jsem absolventem oboru Kondiční trenér na Fakultě sportovních studií MU a pokračuji jako doktorant v programu Kinantropologie. Trénování se věnuji od střední školy, kde jsem vedl kalistheniku (street workout). Během…
